Semanário 59
Semanário 59 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Semanário 54
Semanário 54 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Semanário 53
Semanário 53 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Semanário 51
Semanário 51 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Dias de descanso: Importância, frequência e o que não fazer
Aprenda a como otimizar os seus dias de descanso para melhorar o seu desempenho e recuperação nos treinos de endurance.
Semanário 43
Semanário 43 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Entendendo a cadência no ciclismo
No ciclismo, o esforço é determinado pela força que se coloca no pedal e pelo quão rápido ele é girado, a isto damos o nome de cadência.
Semanário 40
Semanário 40 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.