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Endorfinado

Alguém que gosta bastante de treinar

Semanário Esportivo - II

Semanário 4

Semanário 4 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário Esportivo - I

Semanário 3

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Semanário 3 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Processo de combustão

Sistemas Energéticos

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Entenda como funcionam os 3 sistemas energéticos primários, que fornecem energia a todas as atividades que o nosso corpo executa.

Semanário Esportivo - II

Semanário 2

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Semanário 2 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Pessoa indo correr sozinha na estrada a beira-mar

Como começar a correr

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Se você quer começar a correr ou começou recentemente, então já deve ter se perguntado quantas vezes e por quanto tempo você deve correr.

Semanário Esportivo - I

Semanário 1

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Semanário 1 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Corredor na praia liberando endorfina

O que é endorfina e o que ela faz?

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Endorfina é o hormônio do prazer e bem-estar, que é liberado no corpo para aliviar estresse, dor e melhorar o humor. São produzidas no cérebro e são liberadas através do exercício físico, alimentação, sexo, massagem, dentre outras formas.