Trail-run

RPE – Treinando pela Percepção Subjetiva de Esforço

RPE é uma das ferramentas mais simples que um atleta tem para identificar e controlar a intensidade e volume de execução de seus treinos.

Semanário 54 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário 51 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário 49 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário 48 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário 41 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Entenda como é a linha do tempo das adaptações de treinamento, otimize seus programas de treino e evite erros comuns aos atletas iniciantes.

Semanário 38 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.