Ciclismo

Dose mínima efetiva para o treinamento de Endurance

Saiba qual é a dose mínima efetiva de treinamento e em como utilizar isto para aqueles momentos da vida que limitam o seu tempo de treino.

Semanário 29 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

O carboidrato tem um papel fundamental para os atletas de endurance. Venha conhecer os principais pontos do uso do carboidrato intra-treino

Semanário 26 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Entender a zonas de frequência cardíaca pode ser bem útil para calibrar o seu esforço durante os treinos, além de gerir a intensidade deles.

Semanário 25 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário 24 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário 22 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.