Semanário 19
Semanário 19 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Treinos de velocidade para Ultramaratonistas
Por quê e como utilizar treinos de velocidade e VO2 max no seu programa de treino para se tornar um melhor ultramaratonista.
Semanário 18
Semanário 18 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
O papel das mitocôndrias em nosso corpo
Mitocôndrias são pequenas organelas celulares que geram a energia necessária para nossos corpos executarem suas atividades, mas e além disso?
Semanário 17
Semanário 17 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Semanário 16
Semanário 16 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Treinos de estamina para Ultramaratonistas
Como utilizar treinos de estamina, como intervalos de Tempo, Limiar de Lactato e Corridas Progressivas no treinamento para ultramaratonistas.
Semanário 15
Semanário 15 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.