Endorfinado

Alguém que gosta bastante de treinar

Semanário 19

Semanário 19 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Por quê e como utilizar treinos de velocidade e VO2 max no seu programa de treino para se tornar um melhor ultramaratonista.

Semanário 18 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Mitocôndrias são pequenas organelas celulares que geram a energia necessária para nossos corpos executarem suas atividades, mas e além disso?

Semanário 17 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário 16 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Como utilizar treinos de estamina, como intervalos de Tempo, Limiar de Lactato e Corridas Progressivas no treinamento para ultramaratonistas.

Semanário 15 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.