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Semanário 69 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
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Semanário 67 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
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Treinos intervalados com a quantidade certa de intensidade dos esforços e recuperação é uma habilidade essencial ao se planejar treinos.
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