Semanário 38
Semanário 38 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
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Performance
Desmascarando os ciclos de treino de “3 semanas on e 1 semana off”
Venha entender o motivo dos ciclos de treino de 3 semanas on e 1 semana off, e como deixar a rotina mais flexível otimizando nosso descanso
Semanário 37
Semanário 37 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Estratégias práticas para retornar aos treinos após uma pausa
Voltar aos treinos após um hiato pode ser bem difícil. Veremos como adotar algumas estratégias práticas para retornar aos treinos.
Semanário 36
Semanário 36 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Semanário 35
Semanário 35 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Reabilitação da Tendinopatia do Aquiles
Já viu como as lesões no tendão de Aquiles começam. Agora venha entender o processo de reabilitação para lidar com a tendinopatia do Aquiles
Semanário 34
Semanário 34 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.