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Semanário 70

Semanário 70 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário 68 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário 67 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Como extrair o melhor da cafeína e creatina para melhorar o nosso desempenho sem que ambas as substâncias anulem seus benefícios individuais?

Semanário 65 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário 64 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário 63 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Treinos intervalados com a quantidade certa de intensidade dos esforços e recuperação é uma habilidade essencial ao se planejar treinos.