Musculação

Semanário 55

Semanário 55 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

RPE é uma das ferramentas mais simples que um atleta tem para identificar e controlar a intensidade e volume de execução de seus treinos.

Semanário 53 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

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