Semanário 29
Semanário 29 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
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O carboidrato tem um papel fundamental para os atletas de endurance. Venha conhecer os principais pontos do uso do carboidrato intra-treino
Semanário 27 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Entender a zonas de frequência cardíaca pode ser bem útil para calibrar o seu esforço durante os treinos, além de gerir a intensidade deles.
A creatina é um suplemento com um dos maiores corpos de estudos já realizado e que possui benefícios válidos e comprovados na performance.
Estão listados aqui, na biblioteca de postagens do #endorfinado, todas as páginas com alguma informação relevante e de alguma forma útil para todos os esportistas que nos acompanham. 18/04/2024 – Nutrição: Cafeína e Creatina: Não podemos simplesmente nos dar bem?… Continue a ler »Biblioteca de Postagens
Semanário 5 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.