Treinos de resistência para Ultramaratonistas
O papel dos treinos de resistência – corridas longas, fáceis e de recuperação – no treinamento para ultramaratonistas.
Semanário 14
Semanário 14 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Semanário 13
Semanário 13 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Creatina: benefícios e dúvidas mais comuns
A creatina é um suplemento com um dos maiores corpos de estudos já realizado e que possui benefícios válidos e comprovados na performance.
Semanário 12
Semanário 12 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Semanário 11
Semanário 11 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.
Maratona sub 2:05hrs – Os princípios do Renato Canova
Conheça os princípios que o treinador Renato Canova utiliza para que seus atletas consigam suas melhores performances em uma maratona.
Semanário 10
Semanário 10 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.