Estratégias práticas para retornar aos treinos após uma pausa
Voltar aos treinos após um hiato pode ser bem difícil. Veremos como adotar algumas estratégias práticas para retornar aos treinos.
Categoria de postagens para atividades relacionadas ao fortalecimento e recuperação, seja este através da musculação, calistenia ou crossfit. Dicas, treinos e estudos
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