Corrida

Categoria de postagens para atividades relacionadas à corrida, seja do atletismo ou corridas de montanha e trilhas em distâncias curtas ou ultras.

Entendendo a linha do tempo das adaptações de treinamento

Entenda como é a linha do tempo das adaptações de treinamento, otimize seus programas de treino e evite erros comuns aos atletas iniciantes.

Yasso 800s é um treino de pista que ajuda a predizer o seu tempo de maratona utilizando uma estrutura de treinos com voltas de 800 metros.

Como e quando ultramaratonistas devem utilizar treinos de acelerações, subidas e predições em seu programa de treino.

Por quê e como utilizar treinos de velocidade e VO2 max no seu programa de treino para se tornar um melhor ultramaratonista.

Como utilizar treinos de estamina, como intervalos de Tempo, Limiar de Lactato e Corridas Progressivas no treinamento para ultramaratonistas.

O papel dos treinos de resistência – corridas longas, fáceis e de recuperação – no treinamento para ultramaratonistas.

Conheça os princípios que o treinador Renato Canova utiliza para que seus atletas consigam suas melhores performances em uma maratona.

Swimrun é um esporte contendo múltiplos estágios de corrida e natação, no qual o atleta percorre todo o percurso com o mesmo equipamento.