Endorfinado

Alguém que gosta bastante de treinar

Semanário 24

Semanário 24 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Lesão nas costas é o medo de muitos atletas, conheça os 3 grandes do Dr. Stuart McGill para reabilitação e estabilidade do core.

Semanário 23 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Semanário 22 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Yasso 800s é um treino de pista que ajuda a predizer o seu tempo de maratona utilizando uma estrutura de treinos com voltas de 800 metros.

Semanário 21 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.

Como e quando ultramaratonistas devem utilizar treinos de acelerações, subidas e predições em seu programa de treino.

Semanário 20 – Notícias, dicas, exercícios… um resumo do que se passou pela semana na corrida, natação, musculação e um pouco mais.